達綸舒壓觀察室

按摩5個穴等於吃補藥（經絡養生）

2013-04-22　來源﹕生命時報

　　針灸﹑按摩無副作用﹐療效顯著﹐所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下5個常用的穴位﹐功效可媲美服用某些藥物﹐起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法﹑瀉法等﹐補法是較柔和地按摩﹐瀉法則是力道比較大的刺激﹐具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。

　　足三里﹐在外膝眼向下量4橫指處﹐因能治療腹部上中下三部諸證而得名﹐為回陽九針穴之一﹐是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用﹐用補法﹐能健脾養胃﹑補中益氣﹐類似黨參﹑白術﹑山藥﹑紅棗等藥的功效﹔用瀉法﹐有消食導滯﹑和胃通腸的作用﹐類似山楂﹑大黃等藥的功效。

　　三陰交﹐在內踝向上量4指處﹐為足太陰脾經的腧穴﹐由於是肝﹑脾﹑腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血﹐脾統血﹐腎藏精﹐精血相生﹐因此是治療與血有關病證的要穴。用補法﹐有健脾﹑補血﹑攝血的作用﹐類似于當歸﹑阿膠﹑紫河車﹑薏米等藥物的功效﹔用瀉法﹐有活血化淤的作用﹐類似于歸尾﹑桃仁﹑紅花等藥的功效。

　　神門﹐在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處﹐是手少陰心經的原穴﹐被喻為神氣遊走出入的大門。用補法﹐有寧心安神﹑補心氣的作用﹐類似于酸棗仁﹑柏子仁的功效﹔用瀉法﹐可清心﹑開竅﹐類似于中藥紫雪丹及石菖蒲﹑琥珀等藥的功效。

　　關元﹐位於臍下四指處﹐是任脈的穴位﹐位於人身陰陽元氣交關之處﹐又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說﹕“此穴乃男子藏精﹐女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法﹐有補腎陽的作用﹐類似于鹿茸﹑肉桂﹑巴戟天﹑仙茅﹑仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病﹐瀉法較少使用。

　　氣海﹐位於臍下兩指處﹐是任脈的穴位﹐為諸氣之海﹐有大補元氣的作用。用補法﹐可大補元氣﹐類似人參﹑黃芪等藥的功效﹔用瀉法則有行氣﹑理氣的作用﹐類似于香附﹑荔枝核﹑沉香﹑郁金等藥的功效。

　　需要注意的是﹐上述穴位在臨床中很常用﹐人們在選擇它們進行保健時﹐所用到的祗是其眾多作用中的一二﹐如果要用來治療疾病﹐還需要去專科就診。