催乳汁這樣做　木梳+按摩3穴位

作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月4日 上午12:58

　　產後媽咪的乳房功能之一是分泌乳汁來滿足寶寶的需要，寶寶吸的越多，媽咪分泌的乳汁就會越多。但是，如果媽咪奶水不足，寶寶不夠吃，乳房發脹發疼，還有硬塊，情緒也不會好，而且沒食慾，此時不妨透過中醫催乳穴位按摩，以及利用梳子來按摩，以輔助產生乳汁。

　　台北市立聯合醫院陽明院區卓雨青中醫師指出，以木梳順著乳房穴位往乳頭方向輕梳，也能促進乳汁分泌。或者也可使用牛角當輔具，並搭配潤滑劑如凡士林或乳液使用。方法是先以潤滑劑薄擦於乳房上，再以木梳順著乳房各穴位往乳頭方向輕梳，每個方向各1分鐘。 

　　另外，媽咪想促進乳汁分泌，中醫理論也建議可嘗試按摩以下3個穴位，即膻中穴、少澤穴與乳根穴。

1.膻中穴

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

2.少澤穴

穴位：小指指甲根部外側的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀按摩。

其它功效：改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。

豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。

3.乳根穴

穴位：位於胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各1公分(兩倍于3指寬度)外側處。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

豐胸原理：健胸、通暢乳腺。